fbpx

Внимавайте с витамин Д, не трябва да се прекалява с него

Новини
реклама

Снимка pixabay

Тъй като този продукт е много търсен, а за ползите за здравето се говори все повече, много хора решават, че е добре да приемат по-голяма от препоръчителната доза. Но, както в повечето случаи, приемът на прекомерни количества всъщност може да бъде по-вреден за вашето здраве.

Витамин D е основна добавка, която е особено необходима през студените месеци на зимата, без достатъчно слънцегреене. Търсенето на витамина се е повишило и след като много здравни експерти потвърдиха способността му да помогне за предотвратяване на инфекции с COVID-19, пише Факти.

 

Според Mayo Clinic, една от основните последици от „токсичността“ на витамин D е честото уриниране.

Витамин D е мастноразтворим, което означава, че не може да се отдели чрез уриниране. Ако приемате твърде много, това може да доведе до задържане на калций в кръвта, което води до състояние, известно като хиперкалциемия (прекомерни нива на калций в кръвта) и това може да доведе до гадене, повръщане, слабост и често уриниране.

Д-р Майкъл Мозли поясни кои са подходящите дози за витамин D. „Приемам 25 микрограма, което е 1000 международни единици, така че бих казал, че приемането на 3000 е ненужно и не е добра идея.“

Токсичността на витамин D може да прогресира до болки в костите и бъбречни проблеми, като образуването на калциеви камъни. Интоксикация с витамин D възниква, когато нивата в кръвта се повишат над 150 ng / ml.

Което се дължи на това, че витаминът се съхранява в телесните мазнини и бавно се освобождава в кръвта, като последиците от токсичността могат да продължат няколко месеца, след като спрете да приемате добавки.

Рекламирай изгодно във Vihrogon.bg

900 хиляди души посещават средно на месец Vihrogon.bg. Предлагаме много изгодно изскачащ рекламен банер на всяка отворена страница на Цена на ден 40 лева на 50 % ротация или 80 лева за 100 %. Рекламна публикация при нас струва 40 лева. Цените са без ДДС. За контакт vihrogon2018@gmail.com

външна реклама
loading...
Няма коментари

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Новини
Иво Сиромахов: Няма да се кандидатирам на тия избори. Не разчитайте на мен

реклама Снимка профил ФБ За разлика от колегите си сценаристи в шоуто на Слави Трифонов, които станаха водачи на листи от партията „Има такъв народ“, Иво Сиромахов се разграничи от политиката. Той заяви категорично профила си във Фейсбук, че няма да се кандидатира за депутат на които и да било …

Новини
Българите живеят със 7 години по-малко от другите европейци

реклама Снимка pixabay Според съсловните и браншови организации в сектора са необходими по-ефективни инвестиции, които да се отразят за подобряването на здравните показатели на обществото. Българите живеят със 7 години по-малко от гражданите на най-развитите държави в Европейския съюз. Освен това ние най-много доплащаме и за лекарства – 37% срещу …

Новини
Тихомир Тошев, кредитен консултант: Не погасявайте стари кредити с нови

реклама Снимка вихрогон.бг По данни на БНБ над 100 хиляди са исканията за отсрочване на задълженията, подадени от домакинствата към банките, като одобрените са над 82 хиляди, а общата стойност на одобрените за частен мораториум задължения са над 1,8 милиарда лева. Какво ще се случи с хората, които са изгубили …