fbpx

Учени от Великобритания: По-дългият живот е свързан с времето за сън

Новини
външна реклама

снимка: Pixabay

Ново проучване, проведено в Обединеното кралство, показва, че хората, които са свикнали да си лягат късно или т. нар. още „сови“ са изложени на по-голям риск за изява на някои често срещани сърдечносъдови и метаболитни заболявания. Освен това продължил с години този режим на сън и бодърстване може да доведе до скъсяване на живота, пише Zdrave.to.

В изследването са участвали близо половин милион души, при които след статистическа обработка на данните се установява, че продължителността и качеството на живот са със значително по-добри показатели при лицата, често наричани „чучулиги“ или рано лягащите си и съответно рано започващи своя ден, според доцента по неврология – Кристин Кнутсън, който е част от екипа, провел проучването.

външна реклама

Екипът отбелязва, че са необходими допълнителни изследвания, при които да се проследят циркадните ритми при лягащите се в малките часове на нощта, както и дали коригирането на този режим би довел до положителна промяна или точно обратното – допълнително би допринесъл за увеличаване риска от проява на някои системни заболявания.

Проучването включва приблизително 433 000 души – на възраст от 38 до 73 години, живеещи в Обединеното кралство. Периодът на проучването е в рамките на 6 години и 7 месеца.

Резултатите показват, че тези, които си лягат късно са изложени на по-голям риск метаболитни заболявания като захарен диабет, някои психични разстройства, стомашно-чревни заболявания, неврологични проблеми, патологични респираторни състояния и други.

Освен това се установява, че продължителността на живот при лягащите си в по-късните часове на нощта е намалена, но към момента не е оценена причината, която обяснява получените резултати. Възможно е да има физиологични последици от това да имате график за сън, който не съответства на индивидуалния вътрешен часовник, казват изследователите. Например някои проучвания са установили, че лица с „циркадно разстройство“ страдат по-често от нарушен глюкозен метаболизъм и чести промени в настроението.

Една от причините, с която се обясняват по-често проявяващите се метаболитни заболявания при т. нар. хора „сови“ е, че те са по-малко склонни да се хранят здравословно и по-често употребяват алкохол. Друг важен елемент за режима на сън и бодърстване е редовно лягане в един часови диапазон, както и не твърде късно ставане дори и през почивните дни.

Рекламирай изгодно във Vihrogon.bg

900 хиляди души посещават средно на месец Vihrogon.bg. Предлагаме много изгодно изскачащ рекламен банер на всяка отворена страница на Цена на ден 40 лева на 50 % ротация или 80 лева за 100 %. Рекламна публикация при нас струва 40 лева. Цените са без ДДС. За контакт vihrogon2018@gmail.com

външна реклама
loading...
Няма коментари

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Новини
ГЕРБ-СДС върна мандата за съставяне на правителство

външна реклама Кадър видео новини.бг Партията така и не намери подкрепа от своите колеги в Народното събрание. ГЕРБ-СДС върна мандата за съставяне на правителство на президента Румен Радев. Представители на партията в президентството бяха номинираният за премиер Даниел Митов и председателят на ПГ на ГЕРБ в НС Десислава Атанасова външна …

Новини
Днес рожден ден празнуват музикалните близнаци братя Аргирови

външна реклама Кадър видео ютуб Близнаците Благовест и Светослав Аргирови от култовия дует от близкото минало са родени през 1959 г. в Пловдив. Стават на 62 години. външна реклама И двамата завършват Музикалната академия „Проф. Панчо Владигеров“ и Академия за музикално и танцово изкуство в град Пловдив. Специалностите на близнаците …

Новини
Татяна Дончева за сценаристите на Слави: Не си ги представям в МС

външна реклама Кадър видео БТВ Дончева каза, че си представя следващия кабинет да бъде с личности, експерти в съответните ресори. Подкрепа за правителство с мандата на Слави Трифонов е най-приемливият вариант. Разбира се, винаги ще зависи от състава. Ако този състав е прекалено артистичен, ние също ще се замислим дали …