Снимки профил инстаграм

Дамите в романтичното шоу „Ергенът“ окапват една по една. Много момичета са вече извън формата и разказват за впечатленията и преживяванията си от престоя вътре. Оказа се, че любовта не е единственото, което ги придружава в ежедневието. Явно храненето не им се е отразило добре.

Една от най-активните от тях Кристина, разкри пред последователите си в социалните мрежи, че си е тръгнала от шоуто с 9 кг по-тежка.

Освен че направи колаж с кадри от влизането си в предаването и близо два месеца по-късно, тя даде да се разбере какво е допринесло за напълняването ѝ и как е успяла да се справи с този проблем.

90% от жените качихме килограми вътре. Начинът по който живеех до този момент просто рухна! Лично аз успях да кача 9кг защото на първо място нямах контрол върху ежедневието си и храната, която консумирах. Почти никакъв сън максимум по 4 часа на ден, както и огромно количество ежедневен стрес и напрежение! Там спокойствие няма! Не се оплаквам! Знаех къде влизам и бях там по собствено желание!

От недостига на сън и целият натрупан стрес организма иска да навакса нужното чрез храната! Хапвах доста по често и по никое време през вечерта + опустоших толкова шоколади и сладки, колкото не бях консумирала през живота си! Не ми беше до готвене и консумирах от готовата храна, която ни носеха всеки ден. Приемах в пъти повече калории отколкото изгарях! Отделно пиех по чаша вино на коктейлите.

Тя подробно описа ежедневието на дамите, затворени в това имение и май единствено храната се е оказала добър одушник на стреса покрай снимките. Не се поколеба да сподели опита си с тези, които имат желание да се впуснат в едно бъдещо подобно приключение.

Бъдещи ергенки тези съвети са за вас: Знам че няма да ви е до спорт! Знам че ще сте изморени! За това много внимавайте с храната!!! Ограничете консумацията на готовата храна, която ви носят! Ще ми благодарите после! Наблегнете на зеленчуци, яйца, пилешко месо, овесени ядки, млечни продукти и плодове! Според продуктите които имате си приготвяйте храната сами! Ограничете вредната храна и сладкото до минимум! Следете си порциите и не хапвайте по никое време, защото видиш ли сте напрегнати! Ако намерите сили за спорт ще е супер!

final theory test