fbpx

Те са били в Космоса и знаят най-добре: Американски астронавти дадоха съвети за живота в изолация

външна реклама

източник: nauka.offnews.bg

Хората в самоизолация може да се почувстват самотни, особено ако са свикнали да прекарват ежедневно много време с други хора. Но има една група специалисти, когато говорим за изолацията – астронавтите, обикалящи около Земята, заобиколени само от безвъздушното пространство, като това понякога може да продължи и цяла година.

Така че сега е моментът да чуем експертите. Те споделят своя опит и съвети пред сайта Space.com. И когато си помислим, че те оцеляват месеци, ако не и години на борда на Международната космическа станция (МКС), то ние със сигурност трябва да се справим с няколко седмици изолация в домовете си.

външна реклама

Пеги Уитсън (Peggy Whitson)

„Всъщност е много лесно, но е много важно да можем да общуваме добре с хората с които сме, с които живеем“, споделя какво е да си изолиран в космоса астронавтът Пеги Уитсън в интервю пред CBS.

През 2017 г. Уитсън поставя рекорд за прекарани най-много общо дни за годината и прекарани 665 дни на борда на МКС от всичките й мисии.

„Много хора опитват да работят от вкъщи и да гледат децата си вкъщи и да имат семейство вкъщи, така че става доста трудно“, добавя Уитсън. „Но това е точно каквото правим на борда на МКС.“

Уитсън разказва и как астронавтите на НАСА се подготвят за тази изолация.

„Всъщност обучаваме астронавтите си да подобрят тези свои умения, защото искаме всички да се разбират добре с другите на борда на МКС“, разказва астронавтът. „Не си избираш екипажа, просто ще бъдеш там горе и трябва да намериш най-доброто във всяка ситуация.“

А какво правиш, когато не можеш да излезеш навън?

„Аз бих вършила повече работа, отколкото съм планирала“, обяснява Уитсън. „Кои са нещата, които бихте направили ако имахте повече време? Да четете? Или може би да пишете поезия и да рисувате? Кои са тези неща, които са стояли на заден план в главата ви?“

Анн МакКлейн (Anne McClain)

В скорошен пост в Twitter, астронавтът от НАСА Анн МакКлей споделя уменията, които всеки астронавт на агенцията трябва да научи в подготовката за мисия – т.нар. „Експедиционно поведение“ или накратко ЕB (Expeditionary Behavior).

Според МакКлейн доброто ЕВ се свежда до това да говориш, така че да си правилно разбран и активно да слушаш. Трябва да се научиш да си лидер, подчертавайки „способностите на групата да върши задачите си, чрез положително влияние“.

Астронавтите трябва да се научат как да се грижат и добре за себе си, „включително хигиената, разпределянето на времето и личните неща, сънят и поддържането на добро настроение“.

„За да практикувате добро ЕВ живеейки в група, си помагайте, вместо да се съревновавате“, обяснява МакКлейн. „Развивайте активно групата. Уважавайте ролите, отговорностите и трудовите задължения. Отчитайте направеното и поощрявайте свободно.“

Скот Кели (Scott Kelly)

В публикация в Ню Йорк Таймс, ветеранът астронавт на НАСА Скот Кели също дава някои мъдри съвети за онези, които изпитват затруднения, оставайки вкъщи заради пандемията от коронавирус.

Стъпка 1: следвайте режим. „Ще откриете, че следването на план ще помогне на вас и семейството ви да се настроите към различна среда на работен и ежедневен живот“.

Стъпка 2: не бързайте. „Живеейки в космоса, нарочно забавях темпото, защото знаех, че ще съм там за дълго време – точно както всички ние сме днес“, съветва Кели. „Отделете време за забавни неща – аз се събирах с останалите от екипажа да гледаме филми, придружени от хапване и изгледах един след друг всички сезони на „Игра на тронове“ и то два пъти.“

Четете, свирете на музикални инструменти, водете си дневник и разбира се – мийте си ръцете, това са чудесни начини да останете здрави и спокойни, докато сте затворени вкъщи според Кели.

Крис Хедфилд (Chris Hadfield)

Канадският астронавт Крис Хедфилд също има няколко съвета, които да ни даде, във видео, качено на неговия YouTube канал миналия уикенд.

 

Неговият съвет е да разгледаме ситуацията аналитично. Първо, да си представим реалните рискове за нас и близките ни, пред които сме изправени сега. След това да си намерим цел и да си поставим задачи.

„Когато разберем риска и мисията си, усещането за целта, за задълженията, тогава да действаме. Започнете да правите неща“, съветва Хедфилд.

„Никога не е имало по-добро време да се самоизолираме“, смята Хедфилд. „Толкова много хора имат достъп до интернет, че имате всичко, което някога е написано, огромно познание, в ръцете си“.

„Така че грижете се за себе си, грижете се за семейството си, грижете се за приятелите си, грижете се за кораба си“, завършва астронавтът.

Бъз Олдрин (Buzz Aldrin)

Бъз Олдрин, вторият човек, стъпил на Луната, също споделя плановете си пред сайта Ars Technica.

На въпроса как ще се предпази по време на пандемията, Олдрин, който навърши 90 години през януари отговаря:

„Ще си седя на задника и ще заключа вратата.“

Рекламирай изгодно във Vihrogon.bg

900 хиляди души посещават средно на месец Vihrogon.bg. Предлагаме много изгодно изскачащ рекламен банер на всяка отворена страница на Цена на ден 40 лева на 50 % ротация или 80 лева за 100 %. Рекламна публикация при нас струва 40 лева. Цените са без ДДС. За контакт vihrogon2018@gmail.com

външна реклама
loading...
Няма коментари

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Новини
Росен Плевнелиев: Носител на интересите на ДПС е „Има такъв народ“

външна реклама Кадър видео www.bgonair.bg „Популизмът надделява, идеологиите и ценностите отстъпват на заден план. Всичкото е една брутална битка за властта“ „Бях там първия ден. Детайлите са много важни. Три неща ме впечатлиха. Първо – напрежението, с което беше заредена залата, заявките за реваншизъм. Второто беше постигнатото огромно мнозинство за …

Новини
Манолова: Бихме подкрепили кабинет на ИТН и „Демократична България“

външна реклама Кадър видео Нова ТВ Последни в списъка за консултации при президента днес влязоха от коалиция Изправи се! Мутри вън!. Нуждаем се от правителство. Това заяви президентът Румен Радев при консултациите с представители на Изправи се! Мутри вън!. Според него коалицията представлява гражданите, търсещи социална справедливост, както и тези, …

Новини
Разбиха схема за изпиране на милиони евро и щатски долари

външна реклама Снимка pixabay От окръжната прокуратура в Пловдив са категорични, че благодарение на бързата намеса на разследващите и специалистите по киберсигурност е предотвратено хакването на суми за над 40 млн. евро. ГДБОП разби схема за изпиране на милиони евро и щатски долари, съобщи БНТ. Става въпрос за изключително мощна …