Първите работни дни на януари са най-тъжните в годината, хората обикновено са в депресия и да ви кажа няма да става по-добре, защото другата седмица започва да вали, първо дъжд, после сняг и има опасност тя да се увеличи. Така стартира здравната беседа на Андрей Арнаудов към хората, които имат нужда от повдигане на тонуса в началото на годината.

Ако имате проблеми с депресия, понижен тонус след Нова гадина, лично аз реших този проблем с четири дни брутален глад. Това е един от начините да се преборим с лошото настроение

От 1 януари вечерта до днес, пълни четири денонощия аз не съм ял. Не съм хапвал никаква храна. На няколко пъти когато ми прималяваше пиех някакви зеленчукови фрешове и това, което мога да ви кажа, че се чувствам превъзходно на четвъртия ден. Зае това време съм приел най-много 300 калории. Да, няколко пъти леко ми прималяваше и незнам дали е подходящо за всички, аз все пак съм човек, който тренира.

Незнам дали не трябва да се консултирате преди това предвид здравословното ви състояние, но ви гарантирам, че на четвъртия ден ще се чувствате великолепно.

Призна си леки прегрешения, но не за това, че си е позволил да хапне, а това че не спира да тренира и изразходва излишна енергия в този период.

Принципно трябва да ви призная, че правя неща, които не са съвсем ок. По-добре когато човек е на пълен глад да не прави нищо и да си лежи в къщи, а аз ходя на работа, пък и леко тренирам всеки ден. Това мисля е само за хора, които имат повече сила и енергия от нормалното. При всички положения, ако имате възможност почивайте повече.

Оставете килограмите, то е ясно, че ще отслабнете, но това не е основната цел. Човек може да свали и без екстремен глад, но психически ще се почувствате много по-добре и депресията много сериозно ще намалее.

Аз лично се чувствам пречистен, имам чувството, че са ми отворени очите. Правил съм го и преди и бях забравил колко е яко. Няколко дни глад избистрят сериозно ума и те карат да се чувстваш много по-добре и подмладен. Утре и като се подстрижа ще дръпна 7-8 години, каза с усмивка Андрей.

Всеки си намира своя начин, но аз ви споделих моя. Ако имате сили да издържите, защото на моменти е тежко, направете го. Малко липса на храна, алкохол и други токсини много помагат на мозъка, сподели собствения си опит Андрей.

Материалът Андрей Арнаудов: Това са най-тъжните дни в годината е публикуван за пръв път на Vihrogon.bg.

Ето какво стана: В момента във фийдовете на всички е пълно с разбори за успехи през миналата година. Аз ще ви разкажа за един малко по-различен успех. В края на август реших да започна да спортувам по-активно и идеята ми беше в края на годината да мога да направя 10 набирания.

Започнах доста колебливо и неуспешно и не му се виждаше края и как ще ги направя тези 10 набирания. Сега е последният ден на годината и бях във фитнеса за да пробвам за последно дали ще мога да направя тези набирания иии не успях. Но това не приключва с календарната година, а в утрешния ден живот и здраве ще изгрее слънцето и ще продължим да се опитваме.

Недейте да гледате другите какво са постигнали, защото техните успехи не са ваши. Утре продължавам, а и набиранията някой ден ще станат и двадесет.

Добрата новина е, че в края на видеото не ви предлагам да се запишете на курс по личностно развитие. Мотивацията е валута, която е неизчерпаема, портфейлът е вашата глава. Не мога 10 набирания, те и 9 едвам станаха.

Разбира се заваляха окуражаващи коментари. Феновете му го подкрепиха в това начинание, за което явно доста се е колебал.

Евала! Пожелавам ти все така да бъдеш упорит и да постигаш целите си, макар и не точно, когато си го нарочил!

Браво, Додо, за твоята упоритост и мъдрост! И, да, ще станат 20, защото ти го можеш, момче! И си най най добрият!

Материалът Цитиридис е неузнаваем след края му по БТВ е публикуван за пръв път на Vihrogon.bg.

България тръпне в очакване на новия сезон на Ергенът с мистериозния Александър Младенов.

За него още не се знае почти нищо. Даже няма профил във Фейсбук и Инстаграм.

В същото време Евгени не спира да се хвали в социалните си мрежи.

Да се оплачеш така, че всъщност да се изфукаш с нещо, е предимно женски номер за привличане на вниманието. Но както личи по последния му пост във Фейсбук, пианистът Евгени Генчев също доста добре е усвоил този похват.

Звездата от втория сезон на “Ергенът” пусна видео от фитнеса на фона хип-хоп музика и написа следното като коментар на кадрите от амбициозната му тренировка.

„Ръцете ти стават твърде големи, за да те възприемат като сериозен класически музикант“, ми казват. Добре.

Може да видите колко обръщам внимание на подобни твърдения.

Вярвам, че трябва да се напрегнеш по пътя на непрекъснато развитие във всички области на живота.

Не позволявайте на мненията на други хора или липсата на визия да диктуват начина, по който се движите през собствения си живот. Бъдете отговорни”, това написа Евгени.

Кой знае защо обаче посланието му е написано не на български, а на английски.

Единият вариант е музикантът да иска да “пресее” не толкова интелигентните си фенове, които даже и английски не знаят.

Другата причина може да е, че публикацията е специално насочена към фенките му извън България.

Те  никак не са малко, ако се съди по активността им в социалната мрежа.

Има обаче и трета възможност и тя е свързана с любимата му Валерия.

Случайно или не, нейният последен пост в Инстаграм също е на английски.

Той обаче не е някаква нейна съкровена мисъл, която трудно може да изрази на български, а цитат от големия иноватор Стийв Джобс.

В превод на български, той звучи така:

“Вашето време е ограничено, така че не го губете, живеейки живота на някой друг.

Не се хващайте в капана на догмата – което означава да живеете с резултатите от мисленето на други хора”.

Ако сравним публикациите на Евгени и Валерия, лесно ще намерим сходното послание.

Те няма да се съобразяват с никого в този живот и смело ще вървят сами по пътя си.

Дали това означава, че са престанали да са заедно?

По този въпрос има отдавна много спекулации, но докато те самите не разкрият истината, те си остават само непотвърдени твърдения.

Материалът Евгени Ергенът се оля, не прилича на себе си е публикуван за пръв път на Vihrogon.bg.

кадри Фейсбук/Димитър Бербатов: Дъщерите на Бербатов побъркаха от кеф България с кадри от спалнята и къщата му

Димитър Бербатов е модерен баща и това му носи доста точки пред двете му дъщери.

Футболната звезда показа във видео в социалните мрежи, че успява да превърне всичко в игра и междувременно да амбицира момичетата да тренират яко.

Естествено, в основата на всичко и личния пример. Бербо сам се е впуснал в сериозни тренировки, което обяснява и отличната му физическа форма – нещо малко нетипично за бившите футболни величия в България.

Макар и да е човек с отговорни каузи и амбициозни цели, той може веднага да се върже на акъла да децата си, когато става въпрос са шеги и закачки.

Играта започва още със събуждането, което понясога значи и бой с възглавници.

Разбира се, едва ли някой подозира, че легендарният голмайстор е разглезил щерките си.

Само преди месеци, покрай абитуириентските балове, Бербатов даде ясно да се разбере, че за него пълноценният млад човек трябва да има не само мечти, но и цели, които да преследва с дисциплина и постоянство.

Е, може единствено да добавим, че това е доста по-лесно, когато прекарваш лятото в прекрасен палат с изглед към красивото море.

Така е в случая на Митко и щерките му.

С всичко, което той осигурява на децата си в материално отношение, той вече е със сериозна заявка за титлата “Баща на годината”.

Но пък да си истински готин татко изисква и други таланти и подход, каквито Бербатов показва, че притежава.

И както личи от доволното му изражение, явно сам си го знае.

Изсипаха се коментари:

Желая ви да сте все така щастливи , господин БЕРБАТОВ, вие сте не само уникален фурболист, а имате и уникално семейство ,за което се грижете безрезервно. РЕСПЕКТ, желая ви да сте живи и здрави цялото семейство и всички хора, който обичате!

Голям си братле. Единствения ни читав играч, който прави каузи. Ако може да махнеш пошлостта и оня пияница боби от футбола ще е супер. Ако не, живей си живота и бъди щастлив. Няма от наще други на твоето ниво.

Страхотни сте , прекрасни!  Молим се вие г-н Бербатов да застанете на чело на БФС заедно Стилян Петров.

Жив и здрав и цялото ти семейство, много сила и воля да промениш закостенялата ни и закърняла система.

Нормално, щастливо семейство, с прекрасен дом! Респект, и уважение към труда на г-н Бербатов!

Жив и здрав Мите,на теб и на цялото ти семейство!

Бербатов ще зарадва феновете си като се включи в мача на 6-и септември от 17:00 часа на националния стадион „Васил Левски“ в София, а целта е набиране на средства за борба с онкологичните заболявания.

Той е организиран от Стилиян Петров.

За българската формация ще играят Христо Стоичков, Димитър Бербатов, Наско Сираков, Мартин Петров и Мариан Христов. Тимът ще има трима треньори, а първият е Димитър Димитров-Херо – човекът, извикал за първи път Стилиян Петров в представителния тим на страната ни и човекът, който се излекува от тежко заболяване.

За отбора на Световните звезди за момента са сигурни Рой Кийн, Хенрик Ларсон, Луис Гарсия, Робер Пирес и Неманя Видич.

Материалът Дъщерите на Бербатов побъркаха от кеф България с кадри от спалнята и къщата му е публикуван за пръв път на Vihrogon.bg.

Невероятна трансформация преживява водещият и продуцент на „Фермата” Иван Христов. Той яко се е захванал с фитнес и резултатът е достатъчно добър, за да може да се хвали с мускулите си в Инстаграм. Половинката от дуета Иван и Андрей пусна в общия им профил в социалната мрежа видео, което показва пътя към заякването си.

Освен натоварващите упражнения в салона и бягането на писта, за успеха на Христов има значение и треньора му. Това е не кой да е, а Ванко от „Сървайвър”. Както е известно, той и половинката му Ганка, която срещна в шоуто за оцеляване, имат собствена рубрика  по bTV за упражнения за всеки. Ванко обаче явно се е заел лично с формата на адаша си.

Предната седмица Андрей Арнаудов беше показал своите тренировки, които са по-скоро игра с детето му. Те  са направо смешни в сравнението с това, което прави „екранната му половинка”. С новата си подготовка Иван Христов, който по образование е актьор, току виж получи роля и в някой екшън.

Материалът Няма да го познаете: Иван Христов е неузнаваем след Фермата е публикуван за пръв път на Vihrogon.bg.

Жанета Осипова се е заела да влезе в супер форма с тренировки по бокс и то не къде да е. Блондинката се учи от най-добрите – в боксовата зала на братя Пулеви тя тренира от няколко месеца и вече е напреднала с уменията.

Винаги с вдигнат гард!

Животът удря рязко…, написа тя, прегърнала любимата си боксова круша.

Въпреки, че бокса е тежък спорт, особено за фини дами като Осипова, тя споделя, че й харесва да тренира.

Спортът е начин на живот!, написа тя като доказателство, че й допадат яките тренировки и не се оплаква. С присъствието си чаровната блондинка краси и залата на Пулеви, така че взаимно са си полезни и всеки получава своето.

Последователите й обаче намират това за нездравословно и се тревожат за здравето й в предвид на това, колко е отслабнала.

Скъпи приятели,  престанете вече с фразите „ох колко си отслабнала“, „ще се счупиш“, „болна си“. Аз не ви натяквам колко сте дебели, отвърна подобаващо плеймейтката на всички „доброжелатели“.

Материалът Жанета Осипова тренира бокс при Пулеви е публикуван за пръв път на Vihrogon.bg.