fbpx

Сменяме часа скоро. Връщаме стрелките с час назад на 25 октомври

Новини
реклама

илюстрация Вихрогон

В 4:00 часа сутринта на 25 октомври (събота срещу неделя) сменете всички часовници у дома с един час назад. Това означава, че 4:00 часът ще стане 3:00 часът и ще имаме един час повече сън, което ще ни даде възможност по-лесно да преминем към зимно часово време 2020 г.

реклама

Експертите дават съвети за безпроблемно приспособяване към зимното часово време, пише „Ретро“. Ето какви са те:
1. Започнете да ставате с 30 минути по-късно още в началото на октомври, така ще сте подготвени за промяната в часа и тя няма да ви повлияе толкова на биологичния часовник.
2. Разхождайте се по-често на слънце и чист въздух, което ще повиши нивата на мелатонин в организма ви и ще ви накара да се почувствате по-добре.
3.Спортувайте активно – умората от спорта дава на всеки организъм по-добър сън и сутрин няма да се чувствате по-малко отпочинали, а заредени с енергия.
4.Закусвайте сутрин, за да дадете на организма си сили и да се чувствате бодри независимо от часа, в който сте станали.

реклама
loading...
Няма коментари

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Новини
Борисов нареди да се използва зимата и валежите, за да се напълнят язовирите

реклама Снимка профил ФБ   Премиерът Бойко Борисов нареди на ресорните министри максимално бързо да се свърши необходимото по напоителните системи в страната. Той е провел разширено съвещание с министъра на регионалното развитие и благоустройството Петя Аврамова, с министъра на земеделието, храните и горите Десислава Танева и с министъра на …

Новини
Паническа атака или инфаркт – симптоми, които се припокриват

реклама Снимка pixabay Ако човек има чувство на непреодолим страх, това може да е признак както на паническа атака, така и на инфаркт. Други симптоми, които се припокриват при тези състояния, включват гадене, задух и болка в гърдите. Струва си обаче да се обърне внимание на факта, че болката в …

Новини
Татяна Дончева: Бойко Борисов има нужда от гаранция, че никой няма да го убие

реклама Кадър ТV1 „С приемането на решението за свикване на Велико народно събрание се спира възможност за промяна в правителството. Там точно се циментира правителството. Не е ясно докога стои правителството, защото така е написана Конституцията, че дава възможност за такова тълкуване“, заяви лидерът на Движение 21 Татяна Дончева пред …