Кадър видео БНТ
На вчерашния брифинг на Националния оперативен щаб препоръчаха към трите досегашни „Д“ да се прибави и витамин „Д“, като средство за борба с вируса.
В този и предстоящият зимен сезон намалява набавянето на витамина по естествен начин, затова е необходим допълнителен прием. Но специалистът по хранене проф. Донка Байкова предупреди в ефира на „Денят започва“ по БНТ, че има голяма опасност от предозиране, което може да доведе до проблеми с бъбреците.
Затова препоръча да се спазва дневната доза стриктно и да се използват слънчевите часове през деня, за набавянето му.
При деца и при хората в зряла възраст препоръчителното количество е 5 микрограма за деня. Над 70 години хората имат нужда от 15 микрограма, защото възрастният човек по-трудно синтезира в кожата.
Препоръката в централната част на деня е минимум 20-40 минути да прекарваме на слънце. Добре е да се знае, че е по-добре да излагаме на слънце гърба си, тъй като той е с по-голяма повърхност.
В този период у нас витамин „Д“ е дефицитен, тъй като и слънцегреенето намалява.
10-15 дни пием вит.Д,10-15 дни почивка
Тази кукундела Байкова ни е омръзнала с неадекватни те си съвети, а и дикция та си. И като се печем на слънце да пием или не витамин С?
Всеки организъм натрупва и обработва минералите и витамините по различен начин. Приемането на минерали и витамини винаги трябва да става след изследвания и по препоръка на лекар. Например, моят организъм има свръх запасеност от калий, утре ако кажат „пийте допълнително калий“ – аз трябва да съм луд, за да го направя, само защото са казали…
Всички американски специалисти, включително ФДА препоръчват в тази ситуация дневна доза между 4 и 5 хиляди единици дневно. Жени – 4000, мъже 5000. Опасност от предозиране няма, освен ако не сте болен от хиперпаратиреоидизъм. Заболяване, от което в страната годишно боледуват 3-4 души. Изводите си ги правете сами. Байковица умира да е в с светлината на прожекторите щот бизнеса и умре.