fbpx

Кардиолог: Сънят помага на организма да се бори срещу COVID-19

Новини
реклама

Кадър видео БНТ

Защитните сили срещу COVID-19 се синтезират на сън. Тогава се изграждат антителата. Затова е важно да спим повече докато боледуваме.

Тези хора, които спят под 6 часа, по-често страдат от сърдечносъдови заболявания и са по-рискови за боледуване, каза в „Денят започва по БНТ началникът на Клиниката по кардиология на Медицинския институт на МВР доц. Сотир Марчев.

„Психиката и имунитета са свързани. Затова избягвайте темите за това кой къде е починал, не гледайте такива репортажи. Говорете за хубавите неща, за старите приятели, за веселите неща!“, съветва той.

„Едни и същи неща причиняват и нарушен имунитет, и повишаване на кръвното налягане, а те са всеизвестни: обездвижването, наднорменото тегло, нездравословното хранене и недоспиването. Повишаването на кръвното е белег, че човек води неправилен начин на живот и трябва да го променят“, подчерта доцентът.

Той съветва хората да спортуват у дома поне по 35-40 минути, нужно е да се натоварват физически всеки ден, ако нямат възможност да тренират навън.

“Колкото повече близки контакти има един човек, толкова по-дълго живее. Затова женените мъже имат по-дълъг живот от самотните“, обясни Марчев.

Консумиране на повече варива (боб, леща), пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, ядки и риба, съветва той.

реклама

„Хората, които са болни, умират от две неща – от COVID-19 и от страха. За да намалим страха, трябва да се обучим. Човек трябва да е наясно къде се намира, какво става. Това намалява страха. Първото нещо, което искам да им кажа на тези хора, е, че болестта трае стандартно 2 седмици. Свиквайте“, заяви доц. Марчев.

„Не се плашете от температурата! Ако е до 38 градуса, не я понижаваме, защото стимулира защитните сили на организма. Това, че хората са отпаднали, да не ги безпокои! Нека спят повече“, добави той.

„Притеснява ни само дихателната недостатъчност или по-ясно казано невъзможността да си поемат въздух. В такива случаи трябва да се вика спешна помощ“, предупреди кардиологът.

Месец и половина след коронавируса карайте по-лежерно, за да не настъпи рецидив, каза още той.

Рекламирай изгодно във Vihrogon.bg

900 хиляди души посещават средно на месец Vihrogon.bg. Предлагаме много изгодно изскачащ рекламен банер на всяка отворена страница на Цена на ден 40 лева на 50 % ротация или 80 лева за 100 %. Рекламна публикация при нас струва 40 лева. Цените са без ДДС. За контакт vihrogon2018@gmail.com

реклама
loading...
Няма коментари

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Новини
Математикът Лъчезар Томов прогнозира спад на смъртни случаи през следващите 14 дни

реклама Снимка профил ФБ Лъчезар Томов прогнозира продължаващ спад на смъртните случаи и в следващите две седмици. Той подкрепи това с графики. Прогноза за средния брой смъртни случаи на ден, продължаващ спад през следващите 14 дни. Делът на децата сред позитивните тестове трайно расте, видимо по-бавно, тъй като са 40% …

Новини
Министър Борисов: Ако заведенията отворят сега, нарушават правилата

реклама Кадър видео БНТ Готов съм да открием един отворен кабинет за бизнеса в министерството, така че те да са заедно с нас и да са информирани за всяка една стъпка, подчерта министър Борисов. По думите му, от властите се търси баланс – да се запази здравето на хората и …

Новини
Проф. Мутафчийски: От нито един медик няма да чуете за разхлабване на мерките

реклама Кадър видео БТВ „Колкото повече циркулира този вирус, толкова повече той се изменя. Затова се налага и ваксинацията“. След второто убождане от ваксината на „Пфайзер-Бионтех“ ген.-майор проф. д-р Венцислав Мутафчийски вече има протективна доза антитела – над 75%. Развил е и много добър клетъчен имунитет. Това разкри самият той, …