fbpx

Диетолог от Русия: За да се чувства тялото ви прекрасно през деня закусвайте с много витамини и микроелементи

Новини
реклама

Кадър Елисавета Золукова Ютуб

Много българи ядат сандвичи на закуска, на обяд и на вечеря.

Веднага прекратете това, защото може да си докарате големи проблеми.

Диетологът Анжелика Дювал изброи изброи храни и ястия, които никога не трябва да се консумират на закуска. „Категорично не препоръчвам да ядете сандвичи на закуска – любима храна у нас“, каза лекарят пред руското „Радио 1“. Тя припомни, че по време на сън тялото възстановява ресурсите, изразходвани през предходния ден, а на сутринта е необходимо да се попълнят запасите.

„Ако закуската ни е пълна с витамини и микроелементи, тя има много предимства, тогава тялото се чувства чудесно през деня“, каза Дювал, цитиран от DarikNews.bg .

В случай, че закуската включва храни, съдържащи захар и мая, като хляб от бяло брашно, както и оцветители и консерванти като колбаси, тялото ще бъде заето да усвоява тежки храни, вместо да попълва хранителни вещества, обясни диетологът.

Друг забранен продукт е кафето. Според лекаря то дава определен заряд само за кратък период от време, след което енергията намалява и настъпва сънливост. Тя добави, че кафето може да причини наднормено тегло, тъй като вечер отваря „ямка на стомаха“ и силно чувство на глад.

Като здравословна закуска лекарят посочи зърнени храни, които трябва да бъдат приготвени, както и омлет или салата с пилешки гърди. Като алтернатива можете да ядете сандвич върху пълнозърнест хляб, предложи диетоложката.

„Предлагам да отделяме един ден в седмицата за разтоварване, защото тялото ни наистина се нуждае от него“, заключи Дювал.

Рекламирай изгодно във Vihrogon.bg

900 хиляди души посещават средно на месец Vihrogon.bg. Предлагаме много изгодно изскачащ рекламен банер на всяка отворена страница на Цена на ден 40 лева на 50 % ротация или 80 лева за 100 %. Рекламна публикация при нас струва 40 лева. Цените са без ДДС. За контакт vihrogon2018@gmail.com

външна реклама
loading...
Няма коментари

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Новини
63- годишна блъсна с кола своя колежка и избяга

реклама Снимка pixabay Пострадалата жена смята, че инцидентът не е случаен, а умишлен. Полицията работи по случая. Жена блъсна с кола своя колежка на тротоар в Смолян, според информация от полицията и разказ на пострадалата. Шофиралата колата 63- годишна жена е напуснала мястото на инцидента и е установена по-късно след …

Новини
Урсула фон дер Лайен: Ваксинационният паспорт ще бъде въведен скоро

реклама Кадър видео туитър „Какво точно ще представлява т.нар. зелен дигитален паспорт ще обясним още този месец, когато ще представим проекта“, заяви Урсула фон дер Лайен чрез видеоконферентна връзка. По думите ѝ по този начин ще бъдат създадени „зелени“ коридори за трансгранично пътуване в Общността. Идеята за създаването на ваксинационен …

Новини
Таксите на банките за обслужване на сметка станаха „златни“

реклама Снимка pixabay Средният размер на таксите, начислявани от банките на потребителите по разплащателни сметки за услуги за основни операции, поскъпват за една година, се вижда от сайта на Българската народна банка. Oтĸpивaнeтo нa paзплaщaтeлнa cмeтĸa, ĸoгaтo ĸъм нeгo имa и издaдeнa дeбитнa ĸapтa, e пocĸъпнaлo минимaлнo c oĸoлo 0,20 …