Кадри инстаграм

Първите работни дни на януари са най-тъжните в годината, хората обикновено са в депресия и да ви кажа няма да става по-добре, защото другата седмица започва да вали, първо дъжд, после сняг и има опасност тя да се увеличи. Така стартира здравната беседа на Андрей Арнаудов към хората, които имат нужда от повдигане на тонуса в началото на годината.

Ако имате проблеми с депресия, понижен тонус след Нова гадина, лично аз реших този проблем с четири дни брутален глад. Това е един от начините да се преборим с лошото настроение

От 1 януари вечерта до днес, пълни четири денонощия аз не съм ял. Не съм хапвал никаква храна. На няколко пъти когато ми прималяваше пиех някакви зеленчукови фрешове и това, което мога да ви кажа, че се чувствам превъзходно на четвъртия ден. Зае това време съм приел най-много 300 калории. Да, няколко пъти леко ми прималяваше и незнам дали е подходящо за всички, аз все пак съм човек, който тренира.

Незнам дали не трябва да се консултирате преди това предвид здравословното ви състояние, но ви гарантирам, че на четвъртия ден ще се чувствате великолепно.

Призна си леки прегрешения, но не за това, че си е позволил да хапне, а това че не спира да тренира и изразходва излишна енергия в този период.

Принципно трябва да ви призная, че правя неща, които не са съвсем ок. По-добре когато човек е на пълен глад да не прави нищо и да си лежи в къщи, а аз ходя на работа, пък и леко тренирам всеки ден. Това мисля е само за хора, които имат повече сила и енергия от нормалното. При всички положения, ако имате възможност почивайте повече.

Оставете килограмите, то е ясно, че ще отслабнете, но това не е основната цел. Човек може да свали и без екстремен глад, но психически ще се почувствате много по-добре и депресията много сериозно ще намалее.

Аз лично се чувствам пречистен, имам чувството, че са ми отворени очите. Правил съм го и преди и бях забравил колко е яко. Няколко дни глад избистрят сериозно ума и те карат да се чувстваш много по-добре и подмладен. Утре и като се подстрижа ще дръпна 7-8 години, каза с усмивка Андрей.

Всеки си намира своя начин, но аз ви споделих моя. Ако имате сили да издържите, защото на моменти е тежко, направете го. Малко липса на храна, алкохол и други токсини много помагат на мозъка, сподели собствения си опит Андрей.