300 грама кайсии= минус 1кг на ден

Новини

Лятото е най-доброто време за отслабване. Изобилието от плодове и зеленчуци са рай за всяка диета и също така дават възможността метаболизмът ви да работи на нечувани нива и можете да приведете тялото си в норма в най-кратки срокове. Lekuvai.bg ще ви разкаже за всички предимства на такава плодова диета от кайсии.

Кайсиевият сезон започва през юни и продължава до есента, така че е време да обърнете внимание на този божествен плод.

Основното е да уловите момента, в който те все още не са прекалено зрели или дори неподсладени, за да получите най-добрия резултат. В края на тази статия ще намерите приблизително меню за деня.

Диета с кайсии

Диета с кайсии

Нека да започнем със съдържанието на калории : 41 kcal на 100 g. Това е доста за несъдържащ нишесте продукт от растителен произход. Същевременно калоричният състав на кайсията е по-малък от този на ябълката (52 kcal), а диетата с нея е много по-ефективна.

Принципът на действие не се основава на малката енергийна стойност (в сравнение с такива висококалорични храни като хляб, захар, месо, масло), а на невероятните свойства на кайсиите . Първо, този летен плод има благоприятен ефект върху кръвоносната система и ускорява метаболизма. На второ място, той има слабително действие. Бързото асимилиране и своевременното отстраняване на храната от тялото е гаранция за добро здраве.

Средното време за спазване на диета трябва да е три дни. Само три дни, а теглото ви ще падне с няколко килограма. В същото време, по-нататъшно сваляне няма да се случи скоро, ако не оставите един ден само на кайсии, то непрекъснато ще намалява.

Диетичното меню

Закуска – 338 kcal

Започнете сутринта с нискомаслена извара. Смесвайте 150 г извара с 130 г пресни кайсии. Не добавяйте нищо друго- може евентуално да замествате закуската с чаша нискомаслено кисело мляко с добавяне на една лъжица овесени трици, за да поддържате баланса на въглехидратите.

Диетичното меню

Втората закуска – 72 ккал

Необходимо е за постоянната работа на стомаха. Яжте една ябълка или киви.

Обяд – 255 kcal

Плодова салата от 130 грама кайсии с добавяне на мандарина, киви или ябълка. Изсипете плодовата смес с кисело мляко с 1,5% масленост

Следобедна закуска – 137 kcal

Ягодова закуска. Ще ви трябват 250 грама ягоди и 100 мл кисело мляко.

диета с ягоди

Вечеря – 187 kcal

Яжте 130 г пресни кайсии и изпийте 250 мл.кисело мляко с добавка овесени трици (една супена лъжица).

Общо, малко по-малко от 1000 kcal на ден. Това е минималната допустима доза калориен прием, поради която намаляването на теглото може да достигне до един килограм на ден. Почти същият ефект се използва в диетата с краставици, но е по-малко разнообразен и напълно не съдържа въглехидрати, дори под формата на трици.

кайсиева диета

Ако сте готови да останете на кайсиева диета за една седмица, трябва да разширите менюто си. Добавете бяла риба и чисто месо, но най-важното – кисели млечни продукти. Те само засилват действието. Нашето меню също е подходящо като единствен ден в седмицата. Опитайте да споделите с нас впечатленията си от диетата!

loading...
Няма коментари

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Новини
Телците да не планират пътувания, неприятни изненади за Рак

lamqta.com Овен Днес не е най-подходящия ден , в който да играете на самотен рицар и красиво да се отдалечавате по посока на залеза. Вместо това, по-добре общувайте повече със своите колеги, наблюдавайте ставащото и бъдете готови за всеки случай, ако например възникнат непредвидени обстоятелства или проблеми. Трябва да се …

Новини
Напрежение след протестите, замерят рейсове с бутилки

Напрежение се породи след двата протеста, които се проведоха пред президентството и Министерския съвет. Поддръжниците на ГЕРБ се изнесоха към автобусите си, с които да се приберат към градовете си. Протестиращите срещу правителството пък преградиха булевард „Васил Левски“ в близост до СУ „Климент Охридски“ и замеряха превозните средства с бутилки, …

Новини
След като му бе поискана: Шефът на НСО подаде оставката си

Началникът на Националната служба за охрана ген. Красимир Станчев подаде оставка с изявление, в което се дава разяснение за дейността на службата, съобщават от пресцентъра на НСО, пише www.dnes.bg. „Воден от разбирането, че безкомпромисното прилагане на буквата на Закона за Националната служба за охрана, на Правилника за неговото прилагане и …