Феноменално: Съветски инженер създаде това 30-секундно упражнение и доживя до дълбока старост
- By : Vihrogon
- Категория: Блиц Новини
Съветският инженер Александър Микулин проектира самолети и реактивни двигатели по време на своята кариера. Когато навършва 50 години, е диагностициран със сериозно сърдечно съдово заболяване и посъветван да не прави тежки физически упражнения. Така той създава виброгимнастика, която помага за предпазване от различни заболявания и удължаване на живота.
Първоначално лекарите смятат, че Микулин има още 3-4 години живот, но той не е съгласен с тях. Мъжът решава да изследва внимателно функционирането на човешкото тяло и открива, че коренът на всички проблеми се крие в кръвоносните съдове.
Микулин разработва серия упражнения, които помагат за насърчаване на тяхното здраве и следователно – това на сърцето. Необходими са само 30 секунди дневно, за да имате дълъг и здравословен живот.
В какво се състои виброгимнастиката?
Заемете изправен стоеж с крака, разположени успоредно върху пода. Повдигнете се на пръсти, след което се върнете в изходна позиция. Когато се повдигате, мускулите се свиват и изтласкват кръв нагоре към най-големите кръвоносни съдове. Когато допирате пети до пода, кръвта се обръща и започва да тече към вашето сърце, като по този начин намалява напрежението върху него. Правете упражнението 30 секунди. След това починете 10-20 секунди и повторете (около 8-10 пъти).
Това упражнение се препоръчва за хора, които работят седнали. Неговото основно предимство е, че може да се прави в офиса. Заслужава си да използвате вашите кратки почивки и да се раздвижвате от време на време в името на здравето.
Други виброупражнения да обясните ли?
Пък , да пробваме ! Толкова е елементарно.
Това упражнение е намаза при мюсюлманите.. драги читатели.
Не е добре обяснено ! Връщането на пети става с удар в пода ! Изправяш се на пръсти и рязко отпускаш на пети !Задвижва се лимфата
Това е осмо упражнение от комплекс упражнения в чи гун (китайска гимнастика), наречен „осем къса коприна“, може да го намерите в интернет.
Целя комплекс е практика за здраве и дълглотие.
Предполагам, това е фейк нюз, написан на база това упражнение видяно в интеренет, но ако е истина е интересно потвърждениие, че китайците още преди 1000 години са измислили подобни гениални практики, които ние сега преоткриваме
Преди много години четох книга на инженер Микулин.Някой знае ли от къде мога да си я купя?
Мария, вижте тук, ако е тази:
https://knizhen-pazar.net/index.php?search=%D0%90.%20%D0%90.%20%D0%9C%D0%B8%D0%BA%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BD&searchin=name
(Писах Ви коментар)
Аз съм го пробвала, работи! Преди много години ходих в Родопите на екскурзионно летуване, баща ми преди да тръгна ми каза следното като се измориш, татко, не сядай, а прави вибрационна гимнастика, той беше последовател на Микулин…