Установиха по кое време на деня изгаряме най-много калории
- By : Eкип на Вихрогон.бг
- Категория: Блиц Новини
Максимално количество калории изгаряме в късния следобед или ранната вечер. През тези часове тялото се отървава от 5 допълнителни калории на час или около 0,5 грама мазнини, пише „Медик форум“.
В изследването са взели участие 10 доброволци. Наблюденията са продължили 37 дни. По време на експеримента точното време по часовника не е било съобщено на субектите.
Авторите на проучването са изместили традиционното време за лягане с 4 часа. Според учените, когато биологичният часовник е достигал ранната вечер или късния следобед, е изгарян максимален брой калории.
За повечето хора биологичните и реалните ранни вечери съвпадат. Експерти твърдят, че проблемът с преместването на биологична вечер за по-късно е от значение в съвременната реалност.
„Минималните калории организмът изгаря през нощта. Най-често от 4 до 6 сутринта“, се казва в доклада на учените.
Expert.bg
Няма коментари