източник: zdrave.to

Малини – полезният летен плод, пълен с витамини. Те съдържат  полезна захар: фруктоза и глюкоза, които са необходими на човек да подхранва мозъка и сърдечно-съдовата система.

Консумацията на този плод поддържа тонуса на кожата, подмладява я и изравнява цвета й. 100 грама малини съдържат 41 калории.

Също така малините могат да изчистят кръвоносните и лимфните съдове от холестеролните плаки. Въпреки това, в някои случаи, малини са вредни.

Този плод може да предизвика кожни алергични реакции, особено ако се консумира в големи количества. Не се препоръчва яденето на малини за хора с гастрит, язви, както и хора, които имат проблеми със стомашно-чревния тракт. Учените предупреждават, че те могат да провокират обостряне на заболявания.

Хората с нарушена бъбречна функция също попадат в този списък. Поради факта, че малината има диуретичен ефект, това създава допълнително натоварване на бъбреците.

Малини не трябва да се консумират и от хора с бронхиална астма и при наличие на полипи в носа.