profit.bg

В хода на ново изследване стана ясно, че навикът да си преглеждаме електронната поща в неработно време вреди не само на здравето ни, но и се отразява негативно върху отношенията с партньора.

Изследване, проведено по поръчка на компанията Virginia Tech, с участието на почти 300 служители в университети, показа, че по време на проверка на работната поща се влошава менталното и физическото здраве на респондентите, пише Independent.

В частност, участниците в експеримента отбелязали, че у тях се е зародило чувство на тревога, но не свързвали този факт с преглеждането на пощата в извънработно време.

Авторите на изследването установили, че до повишено ниво на стрес и чувство на тревога води работата в извънработно време. При това нивото на стреса, заради изтриването на границата между работа и личен живот, се повишава при всички членове на семейството – партньора/ката и децата на респондента.

Работата в извънработно време провокира чувство на безпокойство, напрежение и е заплаха за личния живот. Нашето изследване показа, че, елиминирайки границата между работно и неработно време, ние поставяме под заплаха здравето и благополучието на цялото семейство, казва съавтор на изследването Уилям Бекер.

Авторите на експеримента препоръчват на хората да поставят ясни граници между работата и личния си живот, да се откажат от работата в извънработно време и да посвещават вниманието си на семейството, така се избягват и излишни конфликти.

Освен това резултатите от изследването свидетелстват за това, че оставайки време конкретно за семейството, човек подобрява нивото на удовлетвореност от отношенията с любимите хора.