fbpx

Д-р Емилова съветва: Откажете се от бялото брашно и бялата захар

източник: gotvach.bg

Д-р Людмила Емилова е един от най-известните родни диетолози, който вече повече от двадесет години помага на хора не само да отслабнат, но и да изцелят тялото си с помощта на гладолечението. Тя е на мнение, че с помощта на гладуването, а също и с правилното хранене, можем да се радваме на здрав и пълноценен живот. Ето кои са и правилата, които трябва да спазваме според нея, за да сме красиви и жизнеспособни.

– Когато станете сутрин, изпийте чаша вода или билков чай;

– Към 10.00 часа приемете плод или си пригответе фреш. Колкото по-прясно изцеден е сокът, толкова по-добре;

– Към фрешовете си включвайте и зеленолистни зеленчуци;

– В обяда си задължително включете пищна салата, съдържаща пресни зеленчуци и зеленолистни;

– Като следобедна закуска похапнете ядки или пак плодове;

– Вечер отново на трапезата ви трябва да присъства голяма зелена салата, която по възможност не солете;

– Добавяйте в салатите си повече семена;

– Вечеряйте най-късно до 19.00 – 20.00 часа;

-Откажете се от всички храни, които съдържат хормони, антибиотици и пестициди;

– Набавяйте си си прясно месо само от сигурни източници;

– Пазарувайте от пазара, а не от големите търговски вериги;

– При възможност си набавяйте храна от село, защото там и растенията, и животните живеят в чиста среда, на открито;

– Не консумирайте всички видове животински храни наведнъж – в едната седмица яжте яйца, през другата седмица – мляко, през третата – кашкавал и т.н.;

– Откажете се от бялото брашно и бялата захар;

– Не приемайте безалкохолни газирани напитки. Те съдържат химикали;

– Не прекалявайте с бирата. От нея също се пълнее доста, защото е калорична.

 

 

Няма коментари

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Блиц Новини
“Ергенът” разсипа здравето на Васка, получила паник атаки и припаднала

кадри bTV, YouTube/Надкаст Истински кошмар е изживяла любимата ергенка на мъжете Васка. Тоталното игнориране от страна на продукцията я докарало истински срив, разкри тя в подкаста “Надкаст”. Месеци след снимките на “Ергенън”, тя буквално припаднала от това, което видяла да се излъчва по bTV. “В началото бях много разочарована. Отрази …

Блиц Новини
Изгонената Силви към Ергена Алек: Ще си понесе последствията

Кадри БТВ От надпреварата за сърцето на „Ергенът“ отпадна една доста противоречива личност, а именно Силви, която се оказа нехаресвана от никой и дори дамите вътре се страхуваха от нея Не съм очаквала така да стане, беше изключително неприятно. Това бяха интриги, които Криси направи, но това си е за …

Блиц Новини
„Бригадата“ помага на семейство с девет деца

Кадри БТВ Този сезон на „Бригада нов дом“ е обърнат в помощ на многодетни семейства. Такива явно се намират в България, макар да не се срещат често. Хора, които са отдадени на семейството и децата получават и помощ от бригадата. След двойката с шест деца, чийто ремонт проследихме вече, сега …

error: Content is protected !!