fbpx

Възрастните хора си набавят важни микроелементи с приема на повече лешници

media.framar.bg

Възрастните, които консумират по-често лешници в продължение на няколко месеца, подобряват нивата си на два основни микроелемента. До тези изводи достигнали изследователи от Орегонския държавен университет. Те наблюдавали 32 души на 55-годишна възраст и по-голяма, които яли близо 57 г лешници (около една трета чаена чаша) дневно за 16 седмици.

Резултатите показали повишена концентрация на магнезий в кръвта и увеличени нива в урината на продукт, разграден до алфа-токоферол, по-известен като витамин Е. „Това е едно от първите проучвания от този тип, които са фокусирани само върху по-възрастни хора“, казва съавторът на проучването Алекс Мичълс, изследовател в OSU’s Linus Pauling Institute. Хората в по-напреднала възраст са в особен риск, защото по-ниските концентрации на микроелементите са свързани с повишена опасност от типични за възрастта здравни проблеми, включително болестта на Алцхаймер.

Изследователите използвали нов биомаркер – алфа-токоферолов метаболит, за да определят как лешниците подобряват нивата на витамин Е на участниците. „Трудно е да се посочат промените в нивата на алфа-токоферола в кръвта на възрастните хора, тъй като те са насочени към повишени нива на холестерола, което води до задържането на метаболита повече в кръвта“, обяснява Марет Трейбър. За целта учените анализирали урината на учстниците, за да видят каква част от витамин Е катаболизира в нея. Катаболитът трябва да се увеличва само, ако тялото получава достатъчно витамин Е.

Анализът на кръвта на доброволците показал намаляване на глюкозата и на липопротеините с ниска плътност, известни още като „лош холестерол“. Витамин Е и магнезият са два от най-недооценените микроелементи, лешниците са богати на тях, както и са източник на здравословни мазнини, мед и В6. Този вид ядки представляват сбор от мултивитамини в естествен вид.

Учените публикували своето изследване в Journal of Nutrition.

Няма коментари

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Блиц Новини
Мистерия с изгонването на Васка от „Ергенът“, ето какво скриха продуцентите

кадри bTV, YouTube/Надкаст Огромната част от аудиторията на “Ергенът” са жени. Малкото мъже, които гледат риалитито, пък най-вероятно ще спрат, след като вече я няма Васка. Тя беше еднолична шампионка по мъжки интерес в този сезон и този факт се отбелязва от всички коментатори. Защо обаче Васка си замина? Официалната …

USA news
Horoscope for Friday, March 29: Your phone should not pick up a sign

Pixabay On March 29, Taurus better not pick up their phone. Here is the horoscope from the Lama: Aries During this day you will find a brother in reason. Or a sister. In other words, you will meet a member of the opposite sex who will think and feel the …

USA news
On March 29, Friday, name day celebrates a heroic name

On March 29, Friday, name day celebrates a heroic name On March 29, name day is celebrated by everyone who bears the name Marco. Marko is the ancient Hebrew for wrestler. According to the Latin reading, however, the name is translated as masculine. In the reign of Emperor Constantine the …

error: Content is protected !!