fbpx

Учени изброиха 6-те храни, удължаващи живота

Всички знаем, че правилното хранене е едно от най-важните неща за здравословен живот. Добрата и полезна храна се отразява не само на килограмите ни, но също така и на цялостното ни здраве, пише wojournals. Много научни изследвания на райони с голяма концентрация на дълголетници показват, че често това се дължи именно на добрата диета.

Вижте какво да ядете, за да доживеете до 100 годишна възраст:

Орехи Орехите са пълни с много важни микроелементи, които подхранват тялото и мозъка. В тях се съдържат много полезни мазнини. Яжте поне една четвърт чаша на ден, за да набавяте на тялото си необходимите минерали.

Лимони Лимоните са една от най-добрите храни, ако имате нуджа от витамин C. Те помагат срещу растежа на ракови клетки, както и други заболявания.Броколи Броколите са чудесен източник на витамин К, който помага за здрави кости и поддържа имунната ни система.

Боб Бобът е източник на здравословен зеленчуков протеин, който пък е най-лесният начин да изградим тялото си. Бобът има фибри, които ни помагат да храносмиламе.

Черен шоколад Не яжте млечен шоколад с лешници. Яжте чист черен шоколад, за който се оказва, че е особено полезен и съдържа киселини, от които често имаме недостиг.

Домати Различните видове домати са болезни за борбата срещу раковите клетки. Освен това те ни доставят необходими добавки, които обогатяват кръвта ни. Полезно е да се консумират поне 1 килограм домати седмично.
/BulNews

Няма коментари

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Блиц Новини
Деян Неделчев бесен на „Аз обичам България“

Кадри БТВ и снимка профил ФБ Точно на 24 май бе последното издание на „Аз обичам България“, в който участие взеха, Ивана, Стояна, Прея и Дънди.Много смях и веселба имаше през цялото време, но оказа се част от нея за сметка на Деян Неделчев, чиито парче „В гората“ участниците трябваше …

Блиц Новини
Влади Въргала: За мен бе чест да участвам във филм за Гунди

Кадри Нова ТВ За мен бе чест да участвам във филм за Гунди, сподели Влади Въргала в Нова ТВ. Мисля, че този филм е мисия за всеки, който участва в него. Самата инициатива е да се създаде признание, поклон пред личността на Георги Аспарухов. Той като личност не може да …

Блиц Новини
Зрителите скочиха срещу победителя в „Черешката на тортата“

Кадри Нова ТВ Приключи първата седмица от новият сезон на „Черешката на тортата“ с очакван победител – Росен. От първата вечер той ощетяваше колегите си с ниско оценяване, а те него – не и резултатът е налице. Манчев опита да намекне, че е бил строг с колегите си. Изключително взискателен …

error: Content is protected !!