Учени изброиха 6-те храни, удължаващи живота

реклама

Всички знаем, че правилното хранене е едно от най-важните неща за здравословен живот. Добрата и полезна храна се отразява не само на килограмите ни, но също така и на цялостното ни здраве, пише wojournals. Много научни изследвания на райони с голяма концентрация на дълголетници показват, че често това се дължи именно на добрата диета.

Вижте какво да ядете, за да доживеете до 100 годишна възраст:

Орехи Орехите са пълни с много важни микроелементи, които подхранват тялото и мозъка. В тях се съдържат много полезни мазнини. Яжте поне една четвърт чаша на ден, за да набавяте на тялото си необходимите минерали.

Лимони Лимоните са една от най-добрите храни, ако имате нуджа от витамин C. Те помагат срещу растежа на ракови клетки, както и други заболявания.Броколи Броколите са чудесен източник на витамин К, който помага за здрави кости и поддържа имунната ни система.

Боб Бобът е източник на здравословен зеленчуков протеин, който пък е най-лесният начин да изградим тялото си. Бобът има фибри, които ни помагат да храносмиламе.

Черен шоколад Не яжте млечен шоколад с лешници. Яжте чист черен шоколад, за който се оказва, че е особено полезен и съдържа киселини, от които често имаме недостиг.

Домати Различните видове домати са болезни за борбата срещу раковите клетки. Освен това те ни доставят необходими добавки, които обогатяват кръвта ни. Полезно е да се консумират поне 1 килограм домати седмично.
/BulNews

реклама
loading...
Няма коментари

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Новини
6
Разследването приключи: Обвиняемият за гибелта на Милен Цветков карал с около 99 км/ч

реклама Снимка ФБ Софийска градска прокуратура приключи действията по разследването на катастрофата, в която загина журналистът Милен Цветков. Досъдебното производство е за умишлено предизвикано тежко пътнотранспортно произшествие, отнело живота на участник в движението, информира БНТ. Към настоящия момент са изготвени всички назначени експертизи, като с оглед тяхното заключение днес държавното …

Новини
Нови правила за работното време и извънредния труд гласят депутатите

реклама Снимка Вихрогон Нови правила за формиране на работното време и заплащане на извънредния труд планират да приемат депутатите. Те разглеждат на първо четене промени в Кодекса на труда. Промените ще засегнат почти всички заети. Новите предложения предвиждат: Увеличаване на извънредния труд от 150 на 300 часа; увеличаване на времето …

Новини
24 май вече е ден на „българската“, а не „славянската писменост“

реклама Изображение гугъл мапс Депутатите приеха на първо четене предложението на патриотите 24 май да бъде определен като Ден на българската писменост и култура и така да отпадне определението „славянска“. 73-ма депутати гласуваха „за“, 4 „против“ и 34 се въздържаха. Предложението мина с подкрепата на ГЕРБ, която дойде неочаквано в …