fbpx

Учени изброиха 6-те храни, удължаващи живота

Всички знаем, че правилното хранене е едно от най-важните неща за здравословен живот. Добрата и полезна храна се отразява не само на килограмите ни, но също така и на цялостното ни здраве, пише wojournals. Много научни изследвания на райони с голяма концентрация на дълголетници показват, че често това се дължи именно на добрата диета.

Вижте какво да ядете, за да доживеете до 100 годишна възраст:

Орехи Орехите са пълни с много важни микроелементи, които подхранват тялото и мозъка. В тях се съдържат много полезни мазнини. Яжте поне една четвърт чаша на ден, за да набавяте на тялото си необходимите минерали.

външна реклама

Лимони Лимоните са една от най-добрите храни, ако имате нуджа от витамин C. Те помагат срещу растежа на ракови клетки, както и други заболявания.Броколи Броколите са чудесен източник на витамин К, който помага за здрави кости и поддържа имунната ни система.

Боб Бобът е източник на здравословен зеленчуков протеин, който пък е най-лесният начин да изградим тялото си. Бобът има фибри, които ни помагат да храносмиламе.

Черен шоколад Не яжте млечен шоколад с лешници. Яжте чист черен шоколад, за който се оказва, че е особено полезен и съдържа киселини, от които често имаме недостиг.

Домати Различните видове домати са болезни за борбата срещу раковите клетки. Освен това те ни доставят необходими добавки, които обогатяват кръвта ни. Полезно е да се консумират поне 1 килограм домати седмично.
/BulNews

външна реклама
Няма коментари

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

БГ звезди
Райна празнува рожден ден днес

Снимки профил инстаграм Една от най-чаровните дами на поп фолка Райна празнува рожден ден. Родена е на 30 септември 1981 година в Сандански и днес става на 41 години. За Райна знаем, че нейната кръстница баба Ванга й дава това име, като заръчва никога да не го сменя и тя …

Новини
Личен живот на показ: Сами Хосни и Мила споделиха най-съкровеното пред последователите си

Кадри видео ФБ Някои хора са абонирани за участие по различни формати. Жени Джаферович например е по силовите предавания. „Сървайвър“ бе началото, сега се поти и бори за победа в „Игри на волята“. За „Фермата“ няма какво да говорим, там има цял отбор събран от минали през формата участници, някои …

БГ звезди
Гангстери нападнаха дома на Анджела Ташева във Варна

Ужасно престъпление е извършено в морската столица Варна. Престъпници са нахлули в дома на моделката Анджела Ташева. Жилището на младата красавица е обърнато с хастара наопаки. външна реклама Ровили са навсякъде. В бельото й, в отдушниците на тоалетната и всички възможни пространства, където може да има пари. За случая разказа …

duvar kağıdıteknoloji haberlerihaberler

error: Content is protected !!