fbpx

Учени изброиха 6-те храни, удължаващи живота

реклама

Всички знаем, че правилното хранене е едно от най-важните неща за здравословен живот. Добрата и полезна храна се отразява не само на килограмите ни, но също така и на цялостното ни здраве, пише wojournals. Много научни изследвания на райони с голяма концентрация на дълголетници показват, че често това се дължи именно на добрата диета.

Вижте какво да ядете, за да доживеете до 100 годишна възраст:

Орехи Орехите са пълни с много важни микроелементи, които подхранват тялото и мозъка. В тях се съдържат много полезни мазнини. Яжте поне една четвърт чаша на ден, за да набавяте на тялото си необходимите минерали.

Лимони Лимоните са една от най-добрите храни, ако имате нуджа от витамин C. Те помагат срещу растежа на ракови клетки, както и други заболявания.Броколи Броколите са чудесен източник на витамин К, който помага за здрави кости и поддържа имунната ни система.

Боб Бобът е източник на здравословен зеленчуков протеин, който пък е най-лесният начин да изградим тялото си. Бобът има фибри, които ни помагат да храносмиламе.

Черен шоколад Не яжте млечен шоколад с лешници. Яжте чист черен шоколад, за който се оказва, че е особено полезен и съдържа киселини, от които често имаме недостиг.

Домати Различните видове домати са болезни за борбата срещу раковите клетки. Освен това те ни доставят необходими добавки, които обогатяват кръвта ни. Полезно е да се консумират поне 1 килограм домати седмично.
/BulNews

Рекламирай изгодно във Vihrogon.bg

900 хиляди души посещават средно на месец Vihrogon.bg. Предлагаме много изгодно изскачащ рекламен банер на всяка отворена страница на Цена на ден 40 лева на 50 % ротация или 80 лева за 100 %. Рекламна публикация при нас струва 40 лева. Цените са без ДДС. За контакт vihrogon2018@gmail.com

външна реклама
loading...
Няма коментари

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Новини
Издирва се Евстати Захариев

реклама Снимка МВР По молба на близките, полицията издирва Евстати Славчев Захариев, на 70 години, с адрес в жк. “Надежда“ в столицата, съобщиха от МВР, пише Дарик. Захариев е напуснал дома на споменатия адрес на 25 февруари и оттогава е в неизвестност. Предполага се, че е бил облечен с тъмносини …

Новини
Борисов: В живота винаги по 1 см е плюс-минус, не стига

реклама Снимка профил ФБ Това заключи премиерът Бойко Борисов, докато разглеждаше строителството на тунел „Железница“ на магистрала “Струма”. Коментарът на Борисов беше в отговор на зам.-министъра на регионалното развитие и благоустройството Николай Нанков, че и в двете тръби на тунела има по един см отклонение. Посещението му бе предавано в …

Новини
Алерголог: Ваксината срещу COVID-19 не отключва алергия в дългосрочен план

реклама Кадър видео БНТ Алергиите се оказаха предизвикателство за диагностицирането на COVID-19 през есента поради сходните симптоми, но лекарите бързо започнаха да отличават двете състояния. Сега пък много хора се притесняват, че ако се ваксинират това може да обостри алергичните им състояния. „Алергиите в някаква степен имат значение, но вече …