fbpx

Учени изброиха 6-те храни, удължаващи живота

Всички знаем, че правилното хранене е едно от най-важните неща за здравословен живот. Добрата и полезна храна се отразява не само на килограмите ни, но също така и на цялостното ни здраве, пише wojournals. Много научни изследвания на райони с голяма концентрация на дълголетници показват, че често това се дължи именно на добрата диета.

Вижте какво да ядете, за да доживеете до 100 годишна възраст:

Орехи Орехите са пълни с много важни микроелементи, които подхранват тялото и мозъка. В тях се съдържат много полезни мазнини. Яжте поне една четвърт чаша на ден, за да набавяте на тялото си необходимите минерали.

външна реклама

Лимони Лимоните са една от най-добрите храни, ако имате нуджа от витамин C. Те помагат срещу растежа на ракови клетки, както и други заболявания.Броколи Броколите са чудесен източник на витамин К, който помага за здрави кости и поддържа имунната ни система.

Боб Бобът е източник на здравословен зеленчуков протеин, който пък е най-лесният начин да изградим тялото си. Бобът има фибри, които ни помагат да храносмиламе.

Черен шоколад Не яжте млечен шоколад с лешници. Яжте чист черен шоколад, за който се оказва, че е особено полезен и съдържа киселини, от които често имаме недостиг.

Домати Различните видове домати са болезни за борбата срещу раковите клетки. Освен това те ни доставят необходими добавки, които обогатяват кръвта ни. Полезно е да се консумират поне 1 килограм домати седмично.
/BulNews

външна реклама
Няма коментари

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Блиц Новини
A half-dressed Kim Kardashian appeared in silver pajamas that slid down

The iconic Kim Kardashian has once again proven why she has been at the height of her fame for so long. She shone with incredible style in silver robes. The photo he posted a few minutes ago in  Instagram is currently circulating on the social network and has gathered hundreds …

БГ звезди
78-годишната лекарка от „Мисис Баба“: Мъжът ми не ме пускаше да участвам

Кадри: БТВ Преди няколко дни се проведе поредното издание на конкурса „Мисис Баба“. Той бе спечелен от 52-годишната варненка Сияна Йорданова, но истинският фурор бе направен от 78-годишната д-р Рада Велинова, която стана втора подгласничка на победителката. външна реклама Тя бе с младежки модерна пънк прическа, а цветът на косата …

БГ звезди
Ники Кънчев готви решаващ удар срещу Билалов и Стани Богат

Кадри: „Нова телевизия“ и БТВ Конкуренцията между Ники Кънчев и Михаил Билалов за сърцето на зрителите съвсем скоро ще се поднови. Днес бе обявено, че на 6 февруари стартира излъчването на епизодите от втория сезон на „Голямото преследване“ по „Нова телевизия“. От БТВ все още не са посочили точна дата …

error: Content is protected !!