fbpx

Проф. Донка Байкова, диетолог: Над 30 градуса температура на околната среда, трябва да увеличим приема на вода на 40 милилитра на килограм телесна маса

реклама

Над 30 градуса температура на околната среда, трябва да увеличим приема на вода на 40 милилитра на килограм телесна маса. Това каза диетологът проф. Донка Байкова в интервю за Агенция „Фокус.„Изворната вода е най-подходяща, защото е с умерено количество минерали и може да бъде приемана еднакво от деца и по-възрастни хора. Отделянето на топлина на организма става само чрез потоотделяне, тоест губим повече течност.
Тази течност е на база вода, минерали, соли и малко въглехидрати. Това означава, че за да компенсираме, ние със сигурност трябва да увеличим приема на течности и вместо 30 милилитра, следейки цвета на урината, който трябва да бъде сламеножълт, може би на 40 милилитра. При децата – 50 милилитра“, обясни тя. Байкова подчерта, че загубата на прекалено много течности означава повишаване на вътрешната температура на тялото и риск от топлинен удар.

„Освен всичко друго, ако сме със сериозна двигателна активност, отново излъчването на топлина, както производството преди това в организма от активно работещите мускули е повишено и за да не повишим топлината на вътрешната среда, повишаваме приема на вода, течности“, обясни диетологът. Проф. Байкова подчерта, че е препоръчително в най-горещите часове на светлата част на денонощието, човек да не се излага на слънцегреене, висока температура.

Рекламирай изгодно във Vihrogon.bg

900 хиляди души посещават средно на месец Vihrogon.bg. Предлагаме много изгодно изскачащ рекламен банер на всяка отворена страница на Цена на ден 40 лева на 50 % ротация или 80 лева за 100 %. Рекламна публикация при нас струва 40 лева. Цените са без ДДС. За контакт vihrogon2018@gmail.com

външна реклама
loading...
Няма коментари

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Новини
Министър Ангелов: В европейските страни все по-често се говори за т.н. „български модел“ за справяне с пандемията

реклама Кадър видео Нова ТВ Той призна, че липсата на ваксини в момента е проблем за целия свят, но заяви, че българската държава няма да позволи която и да е фирма производител, колкото и мощна да е тя, дори за секунда да си помисли, че може да пренебрегва българските граждани. …

Новини
След земетресенията в Гърция 900 къщи ще бъдат съборени

реклама Снимка pixabay Земетресенията в сряда и четвъртък с магнитуд 6,3 и 5,9 са повредили стотици сгради в селата Лариса, Еласона, Тирнавос и Фаркадона. Ранени са 11 души.Те оставиха необитаеми около 900 къщи, съобщиха гръцките медии, цитирани от БНТ. Вторичните трусове продължават да предизвикват страха на останалите без дом хора. …

Новини
1
Няма окончателно решение за спиране на плановите операции в страната

реклама Снимка pixabay По думите на Жени Начева, за да може една ваксина да се използва у нас, тя трябва да е одобрена от Европейската агенция по лекарствата. Доставката на ваксините е планирана така, че да бъде осигурена втората доза на всички. Това заяви пред БНР заместник-министърът на здравеопазването Жени …