Какво се случва, ако всеки ден хапваме по две яйца

Новини
1

zdrave.to

Учените казват: при липсата на специални противопоказания, яденето на две кокоши яйца дневно е изключително полезно.

По-специално, с консумацията на две кокоши яйца на ден, тялото ще получи оптималното количество холин – вещество, необходимо за нормалната активност на фосфолипидите, които осигуряват комуникацията между мозъчните клетки, предполагат експерти. На свой ред, дефицитът на холин корелира с намалената памет.

Трябва да се отбележи, че холинът, необходим за мозъка, също помага за намаляване на риска от развитие на рак. Според редица проучвания, жените, които употребявали яйца ежедневно в юношеството си, вероятността от развитие на рак в по-късна възраст е била с близо 18% по-ниска.

В допълнение, яйцата съдържат комплекс от витамини от група В, осигуряващи здравето на кожата, ноктите, косата и нервната система. Благодарение на насищането с витамини от група В, яйцата от кокошки са много полезни за бременни жени: присъствието им в храната допринася за образуването на червени кръвни клетки на плода, предпазва от умствена изостаналост на детето.

Противно на популярната теория, холестеролът от пилешки яйца не е вреден, тъй като е балансиран от фосфатиди и омега-3 киселини, които намаляват нивото на мастни съединения на триглицеридите, като по този начин намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания. Поради голямото количество на антиоксидантния компонент на лутеина в яйцата, тяхното използване благоприятства доброто състояние на органите на зрителната система.

Като отличен източник на протеини и аминокиселини, необходими на клетките на тялото, пилешкото яйце спомага за забавяне на процеса на стареене. Експериментите, проведени от холандски учени, показват, че консумацията на пилешки яйца допринася за изглаждането на бръчките./ Zdrave.to

loading...

Съгласна съм стова.Сутрин едно и вечер също.Каквото ядете сутрин това и вечер.

1 коментар

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Новини
И Румъния може да се върне в надпреварата за завода на „Фолксваген“

Румъния може да се върне в надпреварата за новия завод на германската група „Фолксваген“ (Volkswagen). Това съобщи ръководителят на Румънската асоциация на автомобилните производители (ACAROM) Габриел Сико. „Турция рискува икономически санкции за военната си намеса срещу кюрдите в Сирия. Но страната трябва да се придвижи бързо, за да хване възможността. …

Новини
Учени отгледаха домати на марсианска и лунна почва

Учени от Университета във Вагенинген в Холандия са засадили проби от моделната почва на Марс и Луната с различни култури и са успели да получат реколта. От това следва, че на Марс и Луната ще може да се отглежда не само храна, но и да се получават жизнеспособни семена. Това …

Новини
Директорът на „Deutsche Welle“: Случаят БНР показва какво става, когато политика и журналистика се смесят

„Чухме за скандала в БНР. Това е класически пример, че когато се смесят ролите на журналисти и политици, няма достатъчно добро разделение.“ Това коментира по време на лекция пред студенти генералният директор на „Deutsche Welle“ Петер Лимбург, предаде БГНЕС. „Оттам-нататък на кого му е хрумнала „прекрасната идея“ да уволнява дамата …