fbpx

Д-р Мария Папазова с мощна схема за отслабване: Сваля 6 кг за месец, при това съвсем простичко!

реклама

doctorbg.net

Д-р Мария Папазова разкри супер ефективна схема за отслабване!

Невероятно ефективна и най-вече здравословна схема за отслабване разкри известната д-р Мария Папазова. Съветите й са помогнали на не един и двама българи, които и до днес намират начин да й благодарят.

Що се отнася до проблема с наднорменото тегло, то д-р Мария Папазова не толерира строгите и еднотипни диети, а още по-малко гладът. Защото всички отлично знаем, че той рано или късно води до ново и дори двойно напълняване.

Тайната на отслабването на Мария Папазова е в така нареченото балансирано хранене. Терминът е абсолютно адекватен, защото всичко опира до баланса в приема на въглехидрати, протеини и мазнини. Нищо сложно няма в това, а е единственото, с което човек сигурно и трайно нормализира теглото си и печели в битката за отслабване.

Ако искате да свалите шест килограма за месец – повече от това не е нормално и ще стресира организма ни, то трябва да спазваме няколко простички правила.

Първото от тях е да не прекаляваме с въглехидратите и да помним, че въглехидрати не са само тестените храни, меда, захарите, шоколада и други лакомства, а също така и всички плодове и зеленчуци.

реклама

Затова и винаги, когато ядем салата например, трябва към нея да имаме едно хубаво и голяма парче месо – пържола, без сланина около нея и без кожа. А салатата трябва да е подправена с растителна мазнина, най-добре със зехтин.

Ако пък се храните с картофи или ориз, то към тях не бива да добавяте зеленчуци или поне те трябва да бъдат в наистина минимално количество.

Проблемната за всяка диета вечеря винаги трябва да съдържа голямо количество протеин като може да си хапнете голямо парче сирене, кашкавал или пържола според вашите желания.

При отслабването на Папазова дори може да си хапнете нещо и в 23.00 часа вечерта, стига това нещо да се ограничи до чаша кисело мляко, няколко маслини, парче сирене или няколко ядки.

Останалите първи хранения за деня са си по ваш избор, стига пак да са балансирани добре. Хубаво е да се пие и не по-малко от два литра вода на ден като чаша вода трябва да приемаме и преди всяко от храненията си.

реклама
loading...
Няма коментари

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Новини
Д-р Грошев: Изкарали сте Ковид, ако имате усещате нарушено обоняние, слабост, кашлица и задух

реклама илюстрация Pixabay Четири са признаците, които могат ясно да покажат, че сте прекарали коронавирус. Това заявява д-р Сергей Грошев, цитиран от zdrave.to.  Те важат особено за тези, които са изкарали леко заболяването. Според лекаря, човек лесно може да обърка настинката с коронавирус. Основни признаци на болестта обаче се запазват дълго …

Новини
Намериха 17-годишното момиче Макбуле от Нови пазар

реклама Снимка: ОДМВР – Шумен Момичето, което беше пуснато за издилване преди няколко дни е намерено. Това е 17-годишната Макбуле Ешреф. реклама Днес, 15 януари, е предадена на родителите й. Била е при нейни познати. В добро здравословно състояние е. реклама loading…

Новини
Учените откриха нов вид по-малки антитела наречени „нанотела“, ефикасни и срещу мутации на вируса

реклама Снимка pixabay „Нанотелата“, както е отбелязано в проучването, са по-малки от класическите антитела, поради което те по-добре проникват в тъканта и могат да бъдат произведени в големи количества. Авторите на статията успяват да комбинират нанотела в потенциално ефективни молекули, които едновременно атакуват различни части на вируса SARS-CoV-2, пишат MedicalXpress …